Знаете, это работает.
Всю жизнь у меня проблемы с засыпанием: то я врываюсь в комнату родителей с воплем "числа!! пирамиды из чисел!!", то ворочаюсь до утра, то тени меня преследуют, то просыпаюсь каждые полчаса. Это когда я сплю один. Мне советовали разное - гулять перед сном, делать зарядку, спать не одному, но все это как-то не то. Не каждый день найдешь с кем поспать и куда погулять. да и работает далеко не всегда.
И вот в очередной из таких периодов труднозасыпания, когда мне мерещится непонятно что и я вздрагиваю в кровати, не способный уснуть, я решил попробовать пить перед сном теплое молоко. И это работает! Грею, значит, стакан молока в микроволновке (обычно я молоко не пью совсем), пью его, полистывая ночную ленту, собираю кровать, ложусь и проваливаюсь в сон моментально. Чудо же!
Живу так неделю. Для чистоты эксперимента попробовал вчера не пить молоко - но я так устал за день с больной спиной, что все равно отрубился )
Эксперимент не удался. но если честно, не хочется даже пробовать второй раз. Сплю как младенец после маминой титьки. Здорово так.